📱 BMI PLUS - サポートページ

BMI PLUSは、体重・BMIと毎日の食事を記録し、日々の変化を振り返るための健康管理アプリです。

健康な成人が一般的な目安を確認する用途を想定しています。

🔍 主な機能

✅ 体重・BMIを記録

毎日の体重を記録すると、BMIを自動で計算します。設定した目標体重までの差や、身長から算出した標準体重の目安も確認できます。

✅ 推移をグラフで確認

体重とBMIの推移をグラフで振り返れます。7日・30日・90日の表示を切り替えられます。

BMI値とWHO成人分類も確認できます。

標準体重はBMI 22を基準にした、健康維持のための参考値です。

✅ 食事・栄養をかんたん記録

朝食・昼食・夕食・間食ごとに、食べたものとカロリーを記録できます。

軽め・ふつう・しっかりから選ぶざっくり入力、食品の参考一覧、過去の日付の追加・修正・削除にも対応しています。たんぱく質は分かるときだけ入力でき、未入力でも食事を記録できます。

✅ 夕食の候補を確認

夕食に迷ったときは、定番メニュー3案から候補を選べます。食べたあとは、カロリーを選んで食事として記録できます。

✅ 計算ツール・よくある質問

標準体重、BMI、1日に必要なエネルギー量の参考値、たんぱく質量の目安を、入力内容を保存せずに確認できます。

活動係数・傷害係数を使う計算は、施設の基準や計算方針に沿って入力してください。